PSICOTERAPIA-EMDR

In letteratura (Chapux-Morelli, Couderc, 2011) consigliano questi comportamenti:

La prima cosa da fare è cercare di essere sincera, dare ascolto a quel disagio che si sta sentendo all’interno di questa relazione. Bisogna accettare che si è entrati in questo tipo di legame. Spesso la donna che si trova in questa situazione fa fatica a riconoscere quello che le succede, ma tanta è la sofferenza che prova che la costringe pian piano a guardare l’amara realtà;
Oltre a prendere coscienza di quello che sta vivendo deve accettare l’odio che proverà nei confronti del suo compagno e confessarsi di aver subito un vero e proprio maltrattamento;
E’ importante che la partner cerchi di proteggersi, nel caso in cui la relazione sia già avviata anche da tempo allora sarà molto difficile liberarsi dal narcisista perverso;
La partner per far fronte in modo efficace a questa situazione deve far ricorso alle sue risorse e in quelle del contesto in cui appartiene;
Deve rinunciare a salvare il suo compagno;
Deve rinunciare ad essere quella che lui pretende che lei sia;
Deve imparare a proteggersi il più possibile.
Deve imparare a resistere alla manipolazione e a non manipolare a propria volta. Ciò significa rifiutare di lasciarsi coinvolgere nel suo gioco;
Non deve fidarsi delle parole di quest’uomo deve sapere che le discussioni con lui sono inutili perché per lui è tutto a senso unico e le sue parole quindi sono sempre orientate alla manipolazione;

Non deve farsi illusioni sulla sua gentilezza perché è’ una manovra studiata, deve giudicare i fatti e non le parole;
Deve accettare il fatto di non conformarsi a ciò che egli vuole;
Deve rinunciare all’ immagine della compagna ideale;
Deve perdonarsi di essere ingannata e di esserlo stata;
Deve diffidare degli obblighi perché niente e’ obbligatorio;
E’ consigliabile cercare l’indipendenza finanziaria, trovare un impiego, un’occupazione quando è possibile;
Non deve seguire il ritmo imposto dal manipolatore perverso: le sue richieste sono sempre urgenti non bisogna rispondere con la stessa urgenza: rompendo questa spirale si guadagna tempo e questo vuol dire lasciarlo di fronte a se stesso;
Evitare le discussioni frontali inutili;

Riservarsi un proprio spazio;

Non deve dire tutto;

Non deve giustificarsi in continuazione;

Nel caso di frasi paradossali alle quali è impossibile rispondere, è bene sottolineare il lato paradossale della questione;

Simulare l’indifferenza;

Non lasciarsi trascinare in una sessualità a cui non si corrisponde, ma fissare dei limiti, saper dire dei no.